Как повысить самооценку и обрести уверенность в себе?

Как повысить самооценку и обрести уверенность в себе?

  • Самооценка сама по себе вряд ли тебе нужна, скорее тебе хочется.. . значимости, Ну а тут проще: просто посмотри на себя честно, что мешает (пугает) тебя в смыле решения взяться за что-то и/или довести начатое до конца. Причин всего две, по-большому счету: либо боюсь (просто страх, вплоть до беспричинности) , либо не получается. Тут совсем просто: раскладываешь задачу на "кусочки" и делаешь их - бояться не будешь, потому что все будет ясно. Единственно что последовательность правильно определяй. Тут много всякого обучающего уже есть (как пример: мини-тренинг Владимира Акулова). Ну и все: когда знаешь "куда идешь" и как "туда идти" пропадет и нерешительность и сомнения!
    Источник: http://timemanagement2.ru/wppage/mini-trening-video-1/
  • Говорят, что нужно каждое утро подходить к зеркалу и говорить: "Я самый/ая умный/ая, я самый/ая красивый/ая".Что-то в этом роде, в общем
  • Трахай баб. Если не дают - тренируйся на кошках.
  • Скорее всего перестать думать о том, что "страшный, не интересный. " ну и все такое подобное. Пока-что ты не перестанешь думать как - то плохо о себе ...Другие люди не начнут лучше относится по отношению к тебе...
  • Все что ты делаешь, говоришь - это ты делаешь сам - просто признай это и ты по другому начнешь думать и оценивать себя
  • Есть спец тренинги, можно подобрать подходящий именно Вам. Прежде всего нужно написать свои достижения ( то. что хорошо делаете) , потом то. чему хотели бы научиться . так Вы увидите причину себя уважать и любить. Тренируйтесь на улице: не рассматривайте землю под ногами, а старайтесь смотреть на встречных людей, при этом ненавязчиво, но отмечать их характеристкики. Старайтесь при разговоре не отводить взгляд в сторону, даже если собеседник в солнцезащитных очках. тренируйтесь переключать своё внимание на позитив, у Вас должно быть в запасе несколько вариантов, это поможет быстрее отпустить неприятную ситуацию и принять потом правильное решение, не наломав дров. старайтесь больше улыбаться, тогда Вам улыбнутся в ответ. Пропускайте неудачи, зато отмечайте все позитивные моменты. И помните, не критикует себя только глупый, но не ругайте себя, а переиграйте ситуацию хотя бы в мыслях- в следующий раз Вы будете более успешным. Поставтье себе цель и составте план, как её достичь- Вы должны быть уверенней с каждой ступенькой вверх. Перед важным событием постарайтесь проиграть все детали в мыслях, даже если сценарий жизнь изменит, психологически Вы уже побываете в этой ситуации и наяву будете более уверенны в себе. Для начала рекомендую книги Кехо Джон-Сила разума для детей- для взрослых подойдёт тоже. Удачи!