Моя пищевая зависимость

Пищевая зависимость... Итак... Надо с этим что-то делать...
Начну с предыстории...
Всегда очень любила сладкое и мучное. На Новый год с раннего детства дарили огромное количество конфет, которые быстро съедала, лежа на диване... Кушать меня можно было заставить только когда смотрела сериалы по телевизору, причем любимое блюдо тоже мучное - спагетти. А вот бегающей с фруктами или овощами меня вообще было невозможно увидеть.
Просыпалась благодаря киндер-сюрпризу, меня будили и говорили, если встанешь - дадим Киндер...
Теперь, оглядываясь в прошлое, прихожу к выводу, что все-таки мои дурные пристрастия были сформированы еще в самом начале моего жизненного пути...
Но ситуация обострилась, когда я переехала в другой город и начала самостоятельную жизнь несамостоятельного человека. Меня всегда опекали и по-прежнему очень опекают и оберегают родители и привыкнуть жить одной было крайне трудно. Хотя они и часто приезжают. Но началось самостоятельное приготовление пищи, особенно любила печь - торты, куличи, пирожки. И интересно, и вкусно. Помню, что на первом курсе института несколько раз готовила Шарлотку и рулеты "Зебра", причем всё приготовленное всегда съедала за вечер. Хотя планировала есть неделю!!! Но за одним кусочком рука тянулась ко второму и так и бегала на кухню за очередной порцией, пока они не заканчивались. Вес тоже стал набираться, но я этого не замечала. Пока мне на это не указали добрые люди...
И тогда я решила худеть. С этого дня моя жизнь полностью изменилась...
Не знаю, была ли я когда-нибудь более счастливой чем тогда, когда худела... Объясню, почему.
Во-первых, я стала выглядеть так, как выглядела в своих мечтах. А во-вторых, я поняла, что я сильная и что если чего-то очень хочу, то обязательно достигну этого. Но из-за недостаточных знаний я выбрала неправильную тактику похудения. Только в результате первой диеты я сбросила 8 кг за две недели! А это очень быстро... Если бы я растянула сброс веса на более длительный период, то проблемы со здоровьем бы не начались.
Этого результата мне было недостаточно, но диету я не продолжила, а стала просто есть меньше жирного, жареного, мучного и сладкого. И стала заниматься спортом - плавала в бассейне, занималась в тренажерном зале... В результате сброс веса составил 18 кг.
За 8 месяцев я приобрела фигуру, о которой всегда мечтала, но теперь я ее снова теряю из-за своей булимии.
И я не знаю как справиться с этим и как преодолеть свою зависимость.
У меня постоянная тяга к мучному и сладкому. Как и раньше, я могу есть их без ограничений. Но сейчас я еще понимаю, что поглощение столь любимой мне пищи приносит мне радость, успокоение, удовольствие... Но после очередного обжорства я начинаю ненавидеть себя и мне не хочется жить.
Сидя за компьютером, я съедаю огромное количества своих любимых продуктов. Например, сегодня я съела булку вкусного теплого хлеба и чесночную булочку, три куска сыра, 5 рафаэлок, 4 конфеты комильфо и полшоколадки Альпенгольд. И это всё за 30 минут в перерыв между парами за компьютером. Потом я еще решила пообедать и съела полную тарелку спаржевого супа с курицей, хурму и сливу.
Родители считают, что у меня срывы из-за того, что я не ем мучное и сладкое, а потом срываюсь. Лучше бы так и было. Но это не так...
Теперь я ем их каждый день. Взять к примеру вчера (из мучного и сладкого) - три бутерброда со сливочным маслом и соленой рыбой, ложка варенья, ложка меда, 3 рафаэлки. Я себя не ограничиваю... Причем я не испытываю чувства голода, а ем для получения удовлетворения...
Не могу себя остановить. Если уж начала что-то есть, то съедаю всё имеющееся в кухонных шкафчиках... Я как наркоман, у которого ломка - бегаю и бегаю на кухню за очередной "дозой".
Надо с этим что-то делать...
Я уже столько раз себе обещала со следующего дня начать себя контролировать, но не помогало...
Теперь я просто обязана это сделать.
И о всех своих успехах и неудачах (хотя надеюсь, что их не будет), буду писать здесь...
Если кто-то сталкивался с подобной проблемой, напишите, пожалуйста, Ваши методы борьбы с ней...