Почему бег поднимает настроение?

почему бег поднимает настроение?

  • Спорт всегда так поступает !
    Источник: Опыт
  • Никогда такого не замечала.
    А когда бегала у меня не было
    плохого настроения никогда.
  • Свежий воздух улучшает кровоснабжение мозга и насыщает кровь кислородом - появляется ощущение бодрости. Работа мышц способствует выработке гормона счастья - серотонина. )

  • Гормоны счастья...
  • -дает энергию,
    -повышает самооценку,
    -способствует креативности. .
    Все это в совокупности дарит наслаждения жизнью, укрепляется организм. Следуя тренировочной программе, вы научитесь ставить цели и добиваться их, разрабатывать стратегический план действий, извлекать пользу из неудач. Знания о себе, приобретаемые в процессе бега, помогут вам справиться с любой жизненной ситуацией. С бегом можно познать саму жизнь.
    Источник: я люблю бегать...)