Проблемы со сном у дошкольника+

проблемы со сном у дошкольника+
пьем чаи с мятой.. купимся.. целый ритуал. .
а засыпает с трудом, даже если я его сильно утомлю.. .

смирится?

я вот взрослая-а сама плохо засыпаю.. "сова"только когда по 18 часов работала-тогда спала хорошо...

  • а может быть, его купание возбуждает? На детей купание действует по-разному. После 18 ч. никаких подвижных игр и никакого телевизора, компьютера. Только спокойные игры: кубики, рисование, лепка, чтение. Перед сном хорошо прогуляться хотя бы 20-30 мин. Молоко с медом, можно глицин под язык за 20 мин. до сна. Будите не позже 8 часов утра и всегда в одно и то же время.
  • нам глицин помогает - тоже возбудимый ребенок
  • нормалек. .
    Потому и долго засыпает, потому что утомляете... .
    попробуйте наоборот поспокойней что-то...
  • да может переутомляется слишком.
    Утром рано вставать и днем долго не спать или вообще не спать.
  • У меня помогло (в 1 классе), умылся, чаю попили, это все примерно в 21,мин 40 на свои дела и гасим свет и в постель. дня 3 мучений и все, режим, в 22 ноль ноль сам вырубаеться без всякого контроля.